Sem plano individual, treino é chute. Na minha consultoria, cada série é desenhada para o seu corpo — não copiada de um perfil de rede social.
Esse é o resultado que você também pode ter na minha consultoria.
ABSOLUTAMENTE TODOS os alunos que chegaram até mim tinham uma coisa em comum: todos treinavam errado. E quando digo "errado", não é apenas a execução do exercício — é toda a estrutura do treinamento.
A maioria esmagadora das pessoas se frustra na academia porque está, literalmente, dando um tiro no escuro esperando acertar o alvo.
Na minha consultoria nada é copia e cola. Cada série, cada repetição, é desenhada sob medida para:
Entendo como seu corpo se move antes de montar uma única série do seu treino.
Prescrição condizente com o tempo, energia e compromissos que você realmente tem no dia a dia.
Seu plano organizado, atualizado e acessível no celular, sem depender de planilha.
Execução correta demonstrada exercício por exercício, sem dúvida na hora de treinar.
Direto comigo — tira dúvidas, ajusta carga e resolve imprevistos no mesmo dia.
Revisão da sua semana e ajuste de rota sempre que necessário, sem esperar o mês acabar.
3 meses — 8 semanas de acompanhamento.
6 meses — 16 semanas de acompanhamento.
12 meses — 26 semanas de acompanhamento.
Valores promocionais por tempo limitado
Esses são os resultados de quem já treina comigo. O próximo antes e depois pode ser o seu.